牛蒡 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰牛油果一个、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨牛蒡半根、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。口感清爽 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。让人视觉，美颜鳗鱼扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜 ，

　　小贴士 ：

　　1 、摆放整齐  ，用鳗鱼片卷好。山药削皮 ，上面点缀牛油果，既养生又独具日本风情。不仅色泽靓丽，味觉都为之惊艳  。也可以搅拌成泥状。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　2、卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛油果去皮切成细小的丁  ，

　　5  、山药半根、胡萝卜，

　　4 、红蟹籽适量、

　　7、

　　3、胡萝卜半根 、

　　6、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。

　　2 、

　　3 、将各种细丝分别取一些，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽更是点睛之笔，红蟹籽即可。