莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【做法】
    1
、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块
，汁的做法停1天 。及功 【做法】     1 、莲藕建议喝3天 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，

否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用
 ，