2 、主食锅中放入少许油 ，副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕时间越久 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食口感会更好；
3 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，所以没有再加其他调味料 ，主食切块，
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；4、加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、小红辣椒2个、尖椒切块 ，
小贴士 ：
1、点缀小红椒即可 。燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜分别去皮 、盛出，