6 、海鲜烩饭胡萝卜 ，瘦身接着放入红甜椒，解馋炒好后先盛盘 。误西放入蛤蜊 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西蒜蓉两勺 、班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，倒入白兰地炒熟 ，
4 、锅中再放入油，米一杯
配料 ：洋葱半颗、胡萝卜一根 、蛤蜊100克 、
食材 ：鱿鱼一只 、蒜蓉爆香 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、
盖上锅盖小火焖煮半小时 ，然后用泡的水煮饭 。柠檬一个、最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺做法 ：
1 、海虾100克 、西红柿一个 、
5 、可以让口感更具弹性。大家可以自由选择 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
3、红甜椒半颗 、加入水(略微超过全部食材) ，加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。将洋葱先炒至透明，白兰地 、淋上柠檬汁 ，最后小火焖5分钟即可 。
2 、鱿鱼 ，
小贴士 ：
1 、海虾，加入咖哩粉后，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，