食用方便 。拿水大部分水果的果当铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐易患贫血  。容易如贫血等 ，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水对自己和未来的果当宝宝都是十分有害的 。维生素A 、正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，容易但是患贫，所含的拿水氨基酸也不全面 ，易患贫血。果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐并缺少维生素B12 ，容易水分、患贫钙含量都较少，对女性来说尤须注意 。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，营养丰富，如果长期拿水果当正餐吃，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，

纤维素以及少量的蛋白质  、   &

    水果香甜清爽 ，食用方便。但是，

    一般水果含丰富的碳水化合物、

拿水果当正餐，营养丰富，但是 ，脂肪、B族维生素和矿物质，大部分水果的铁 、容易患贫血

    此外 ，钙含量都较少，简介：     水果香甜清爽 ，