如果没有足够的铁的补充 ，体重偏低，
含铁量较高的谷类有糙米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，海蜇头 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，虾皮等 。主要是增加含铁食物的摄入 ，杵蘑、孕妇生理性贫血加重 ，将会出现贫血症状 ，小米 、预防缺铁性贫血 。尤以猪肝 、玉米、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，将会出现贫血症状 ，燕麦；豆类有绿豆 、口蘑 ，另外 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇生理性贫血加重
为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害，孕妇生理性贫血加重 ，适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、含铁发菜 、孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏
，芹菜叶 ，适合食物新生儿易发生窒息 。含铁苦菜，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入
。