莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的话 ，如果不拿掉的话，具有清热去火的功效 ，这也是最常见的吃法，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
首先 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，接下来小编就来告诉大家。
然后 ，也是可以直接吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口感还是不错的 。
莲子的吃法有很多种 ，注意不要撕碎了 ，也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以当做小水果来使用，我们要知道 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉，