2 、合上
8 、班族快速翻炒2分钟 ，快手快速滑炒 。菜青盐、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上青笋削去外皮 ，班族青笋也且成菱形薄片 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、笋滑
主料：青笋一根、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、
小米辣也洗净。锅里倒油 ，7 、当肉片开始发白时 ，
3、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。准备腌制鸡脯肉。鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净、一点点盐 ，
5 、