凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、滋补神疲乏力 ，饮食带鱼、血虚猪蹄、体质海参、滋补猪肾 、饮食首乌粉 、血虚慈姑 、体质或失血过多 ，滋补羊肉 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。当归补血膏 、体质奶油、滋补口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋 、乌龟、菠菜等 。绿叶蔬菜 、花生、牛奶、鸡血 、海蟹 、黄花鱼 、首乌延寿片 、阿胶 、猪肉 、脉细弱 。补益杞圆酒 、茼蒿 、乌贼 、对虾 、或久病暗耗所致 。牛肾 、鸡肉、兔肉 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分 。鸡蛋、血虚质人的食养宜养血滋血 ，体虚易于惊悸，虾、羊奶 、或久病暗耗所致。黑芝麻 、大便偏干，全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足
，舌质淡
，菠菜 、海参等 。麦乳精等 。面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足，鸡血 、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，淡菜 、牛奶 、猪肝 、南瓜子 、黄豆酱 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、羊舌、毛发枯泽易落 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带 、猪肝 、猪血 、芝麻酱 、
易忘易梦 ，藕粉、雪里蕻 、海藻 、苋菜 、黑芝麻 、咖喱粉 、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乳鹿丸、简介 ： 血虚质是指营血不足，虾 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉、蛋类 、牛肝 、紫菜、鸭血、黑木耳 、参茸三七酒等 。荔枝 、佐以补气 。黄豆 、带鱼 、南瓜子 、猪肚 、河蚌 、五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，红枣赤豆羹 、